好！說到追奶這件小事呢～
每位生產完母愛噴發的媽咪都一定會經歷到的...
餵母奶看似簡單小事，但其實有太多眉眉角角，還有很多要特別注意的大事！
餵母奶的好處實在很多，像:最天然適合寶寶，省奶粉錢，增加抵抗力，不用帶瓶瓶罐罐...等
餵母奶也必須有所犧牲，像是:不能染髮、不能擦指甲油、不能戴飾品...等，
這些犧牲半年一年~雖然有點痛苦，可是跟孩子的抵抗力相比，忍耐一下就過去了！
首先，一樣先跟大家宣導觀念~
通常市面上文章寫得情況都會是大多數媽咪發生的狀況。
若媽咪出現和多數媽咪不同的狀況稱為:少數狀況 或 特殊狀況。
這類少數狀況發生時，就要自己google做功課，或是上FB媽咪社團發問！
每位媽咪懷孕體質不同，孕期發生狀況也不會一樣！
每個媽咪胸部大小不同，奶量也不同！
但是胸部大小跟奶量完全沒有關係...
奶量造化 有分幾個階段...
❶懷孕大約六個月左右，乳房就會開始為寶寶出生準備製造乳汁。
(乳汁問題看這篇：乳汁分泌)
❷在生產完，大腦會通知乳房開始分泌母乳。
(關於產後泌乳：認識泌乳機制)
❸透過寶寶天生的吸吮進而刺激乳房，乳房會製造寶寶所需的乳量。
(新手擠奶：思庭產後泌乳諮詢<哺乳媽媽必學，無痛擠乳>)
好像很多觀念！一對奶充滿很多學問，哈哈哈哈哈哈~
嗯，觀念弄懂，才能看懂老娘接下來分享的詳細追奶文~~~
我在懷孕到後期大約七個月左右開始吃了孕哺兒的卵磷脂。
每天吃一包！只是為了避免產後漲奶變成超硬石頭奶，一天一包一直吃到生產。
生產完那天就變成正常一天吃兩包，準備開始哺乳...
關於後期開始吃卵磷脂這些訊息，是生過的朋友跟我分享，所以當時還傻傻以為有吃就沒事！
正確來說，後期卵磷脂也因該吃足量...
因為孕期六個月開始乳房就會準備分泌奶水，
卵磷脂對哺乳期產婦的作用在於能乳化乳汁，避免乳汁過度濃稠阻塞乳線管...等，
但需要吃到每天1200mg的量。
其他卵磷脂好處及功效請自己google~~~
好！生完當天嬰兒需要在保溫箱觀察六小時，之後育嬰室就會通知媽咪過去親餵！
這裡有個大重點：生完一定要馬上親餵！
(只是定時讓寶寶吸一下而已喔！不是要妳讓寶寶吸到有奶...那是三天後的事了！)
很多媽咪生完覺得太累或是想休息就放棄最開始的親餵，這樣反而就容易造成乳線塞住！
那生完很累怎麼辦？ 別緊張，我說的生產後親餵只是定時(四小時)去育嬰室給寶寶吸就好了唷！
還好這點功課我有做到！
不過，如果因為生產後出現一些不得已的因素，
醫生請妳必須躺在床上休養！那真的就乖乖聽話！
(每天記得吃足卵磷脂劑量和按摩，最重要的是充足的睡眠！)
其實從一生完，最好就能抱著嬰兒讓他開始吸吮，
當然還不可能有乳汁，可是透過嬰兒吸吮的動作能刺激大腦分泌乳汁！
在還沒有奶的情況下，我就一直去讓阿寶吸吮，阿寶屬於天生就很會吸的寶寶！
大部分剛出生的新生兒都不太會吸吮，但新手媽咪不要心急(就算心急也不要表現出來)，
其實慢慢練習配合就可以上手！
媽媽一心急就會影響到寶寶的心情喔！
真的很不知所措就有禮貌的請教護理人員，相信護理人員都會親切指導。
因為親餵寶寶可能會出現各種不同狀況和問題，
如果請教護理人員都無解，那麼就google爬文跟到母奶社團發問，那裡都是解答的好地方！
我遇到的狀況，會在這裡跟大家分享唷！
老娘第一次餵奶，育嬰室的護士教我：一邊大約15分鐘，然後拍隔再換邊。
可是老娘剛開始根本沒奶啊...是要怎麼吸？
(有些媽咪一開始就有奶，這是體質關係)
免驚！總之就是給他吸就對了~~~
第一次先一邊15分鐘，再來知道時間長度，就不用乖乖一邊15分鐘，
可以看媽咪本身可以承受的時間，還有孩子當時的精神狀況去做調整...
(承受時間的意思就是指傷口疼痛度，還有屁股舒適度去做調整！)
第一次去親餵讓阿寶吸的時候，看到當時有兩位媽媽馬上就有奶給寶寶吸...還嗆到！
真的緊張死我了！
後來很心虛的跟護士說我沒奶，再問護士怎麼樣才能跟那兩位媽媽一樣？(她們已經餵完)
護士跟我說不用緊張，大約第三天第四天才會有奶啦！
剛才知道有一位媽媽是生第二胎，另一位是因為體質關係！
我後來第一天晚上一邊就讓阿寶吸了20分鐘！
就這樣總共吸了 40分鐘，加拍打隔快50分鐘...
因為我快睡著了！就再交給護士補餵配方奶！
阿寶大概吸到了第二天的凌晨，
這次他才吸第一邊就超級久，吸到睡著要把他吵醒繼續吸，
換邊時看到他嘴巴旁邊有一點點白白黃黃的...
天啊~~~我好驚訝也好感動！
那因該就是傳說中初乳吧？！
但當時乳汁真的不多...就那麼一點點！
到第三天準備出院去月子中心，最後一次在醫院親餵還是沒奶出現，老娘開始恐慌了...
OS:馬的，我該不會是沒奶那種吧？！
接著長輩也會開始關心妳的奶量...
在自我懷疑的情況下被這樣一關心，很多情緒隨之而來，那壓力就更大了！
OS:怎麼辦？可是已經查很多文章說母奶大約生產完第三~四天才會開始！
好~~~沒關係！沒關係！不急...一急會更沒奶！
於是我只能這樣安慰自己~~~
然後默默跟老公討拍，開始查發奶產品！
哈哈哈哈哈哈~~~
到了月子中心，開始吃好吃月子餐~
月子餐除了好吃的菜，有附加很多湯湯水水，還有很多喝不完的茶飲。
哺乳媽媽每天都要像從沙漠出來快渴死一樣，不停灌這些水啊茶的還有湯~~~
每天補充所需的約2000~3000c.c.水分，這很重要！水分不足也無法分泌足夠的母奶~~~
喝那麼多湯湯水水，也要做好常跑廁所的心理準備！
這些都準備好了！保持愉快平穩的心情~~~
即使擔心沒奶也要努力找些開心的事來放鬆心情！
還有充足的睡眠是基本的唷！
接著老娘把手洗乾淨...摸摸乳房周圍是否硬又腫，嗯！有點硬但沒到石頭奶的程度，
先是自己按摩一陣子搭配手擠奶~~~
(按摩方式可參考這篇:思庭產後泌乳諮詢<哺乳媽媽必學，無痛擠乳>)
忍著痛擠半個小時，擠出30c.c就好開心...可是胸部還是有點硬...
心慌慌之下，趕快安排月子中心專業按摩師的胸部按摩~~~
又痛又舒服的胸部按摩完，就回房間開始瘋狂擠奶！
圖片藉由亞尼活力網的乳房按摩圖
按摩姐姐教我~~~(在已經吃卵磷脂的前提下)
一開始可以用一些乳液或嬰兒油，從胸部最外圍開始深壓探索，
當摸到一塊像揉瘀青一樣的阻塞時，用兩根指頭下探深按→很慢很慢用畫圓圈方式揉開，
就這樣探索阻塞，然後越來越靠近乳暈！
乳暈下面就是乳竇分部最密集的地方，通常乳竇阻塞也可能是阻塞奶量的原因之一喔！
好，開始有奶後，老娘為了兒子就要火力全開追奶了！！！
追奶基本就是：充足睡眠+卵磷脂+按摩+定時擠奶(三小時擠一次)
月子中心的中醫師說晚上不要起來擠奶，好好睡覺休息，奶才會更多！
我是建議媽咪們可以試試，因為這個好像也是看體質唷！
由於每個媽咪乳量分泌不同，所以在有乳汁後，
每天除了攝取卵磷脂以防乳汁過濃而塞奶，老娘要告訴妳一件非常之重要的事情！！！
找出讓自己大量分泌乳汁的飲品或食物！
這件事很少人會告訴妳，也容易被忽略，但它卻非常重要！
為什麼呢？因為當媽為了追奶，什麼事都做得出來！！！
我曾經也就是盲目的看到廣告什麼可以催奶就買回來吃吃看，聽到朋友說喝什麼可以增加乳汁就買回來喝喝看！
接下來，我要分享我訂購的"一些"催奶食品~~~
哈哈哈哈哈哈，講得很謙虛，但其實買超多回來試！
因為當時卯起來追奶不管多少錢就是一定要追奶啊！！！
由於老娘很懶又很容易緊張(但還是努力放鬆)，
所以在老娘手擠奶幾次後，就開始用電動擠奶器！
發明電動擠奶器的人真是偉大啊啊啊~~~
用擠奶器容易過度泌乳，但也是看體質。
順便說一下我買的是Cimilre 新貝樂的F1
在觀察幾天奶量後...發現一天總奶量沒有再增加！
蝦咪？！我不是過度泌乳的體質？！
我又慌了！
就馬上先請老公去7-11買...
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